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    BMI测试

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    cm
    kg

    BMI指数(身材质量指数,简称体质指数又称体重指数,英文为Body Mass Index,简称BMI),是用体重公斤数除以身高米数平方得出的数字,是现在国际上常用的权衡人体胖瘦水平以及能否安康的一个规范。当我们需求比拟及剖析一团体的体重关于差别高度的人所带来的安康影响时,BMI值是一其中立而牢靠的目标。

  • 过 轻
  • 理 想
  • 超 重
  • 肥 胖
  • 有些人固然体重和BMI都没有凌驾正常范畴,但脂肪含量超标,可被以为是荫蔽性瘦削,也是潜伏的需求停止体重和安康办理的工具。

    找到您最抱负的卵白质摄取量

    身高
    (厘米) 体重(公斤)
    50
    50-60
    65-80
    80-100
    100以上
    155以下
    55-65
    65-75
    75-85
    85-100
    100-120
    155-164
    55-65
    65-75
    75-85
    85-100
    100-120
    164-173
    75-85
    75-85
    85-100
    100-120
    120以上
    173以上
    75-85
    85-100
    100-120
    120以上
    120以上

    单元(克)

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    轻松抵挡饥饿
    坚持茂盛的精神
    理解概况
    yd-pro-2.png
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